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Alt 02.08.2005, 11:36   #41
ehem. Teammitglied
 
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Alter: 31

N-Freak wird schon bald berühmt werdenN-Freak wird schon bald berühmt werden

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Zitat:
Original von Vulnus
Man muss sich ja nicht direkt so rapide umstellen, wie scaller. Ich z.B. habe angefangen, indem ich keine Süßigkeiten oä. mehr gegessen habe. Stattdessen gabs dann mal einen Apfel, der genauso süß ist. Dann gibts noch Haferflocken, gemüse und Fleisch, wie sonst auch. Muss also eigentlich auf nichts verzichten.
Dito! Bin auch seit knapp 2 Jahren fast komplett Abstinent, was Süßigkeiten angeht - im Sommer ab und zu mal ein Eis (vielleicht 8 mal/ Sommer) - aber sonst: keine Schokolade, kaum Gummibärchen Zeugs, kein anderes Chemiesüßkramzeug. Und ich fühl mich deshalb nicht schlechter - im Gegenteil! Außerdem esse ich kaum (1 x pro halbes Jahr vielleicht) Chips Kram, was ja fett pur ist. Das einzige, was ich nochn bissl abstellen könnte, ist Fast-Food, aber da arbeite ich dran . Ich schau drauf, dass ich mich täglich gesund ernähre und mit der Zeit merkt man es gar nicht mehr, dass man auf Süßigkeiten und Ähnliches verzichtet, ehrlich wahr!
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Alt 02.08.2005, 14:36   #42
 
Registriert seit: 23.03.2005

se7en.e11even ist jedem bekanntse7en.e11even ist jedem bekanntse7en.e11even ist jedem bekanntse7en.e11even ist jedem bekanntse7en.e11even ist jedem bekanntse7en.e11even ist jedem bekanntse7en.e11even ist jedem bekannt

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geh noch nich in ein fitnessstudio. aber bald .(-> erst ab 16 darf man ins fitnessstudioo)

-> -> trainiere zuhause am ergometer
-> -> hanteltraining
-> -> bauchmuskeltraining (hab meine eigene methode: 7x11 nenn ich sie ^^. man macht zuerst 11 sit up's, dann zählt man wieder von vorn. und zwar 7x das ganze ^^)
-> -> gymnastik-Übungen, (kann mich supergut dehnen loool)
-> -> jogge täglich 1 1/2 stunden in nem rieeesengroßen park.

trotzdem nehme ich nich ab, weil ich drüber und drunter esse was ich will. meine essensgewohnheiten werden sich noch ändern.

bald geh ich ins ELIXIA ist zwar superteuer aber auch supergeiil dort.

link: www.elixia.at
__________________
se7en.e11even ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.08.2005, 20:53   #43
 
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Alter: 26

RPG-ANGEL hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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bei uns is so Fitnesstrainiing zeugs zu teuer
aber dafür gibts bei uns viele kampfkünste! ich lerne Mugen Tenshin, Ninjutsu(ultrateuer aber lohnt sich. sehr selten )
RPG-ANGEL ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2005, 20:57   #44
Ehrenmitglied
 
Registriert seit: 07.12.2001
Alter: 32

plotti wird schon bald berühmt werdenplotti wird schon bald berühmt werden

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jo, geht seit über nem jahr trainieren ins club danub, elixia ist viel zu teuer, aber lass mal schön papa bezahlen

körperfett zwischen 4 und 5%
also merken tut mans schon, optisch wie auch kraftmässig dass es was bringt, und fun machts auch
nur immer die übungen schön richtig machen sonst tut ihr euch noch weh!
plotti ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2005, 21:07   #45
 
Registriert seit: 23.03.2005

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Zitat:
Original von plotti
jo, geht seit über nem jahr trainieren ins club danub, elixia ist viel zu teuer, aber lass mal schön papa bezahlen

körperfett zwischen 4 und 5%
also merken tut mans schon, optisch wie auch kraftmässig dass es was bringt, und fun machts auch
nur immer die übungen schön richtig machen sonst tut ihr euch noch weh!
lol, ich hab mal eine tageskarte bei club danube gekauft. (oder ne 2.stunden karte kA).. ich fands dort billig ^^
und mir geföllt es dort nich.. klar isses billiger als das elixia .. aber .. ich will ins elixia hhrhrhr (meine schwester hat ne jahreskarte bei CD ..)
__________________
se7en.e11even ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2005, 21:41   #46
 
Registriert seit: 12.05.2003
Alter: 29

marzilla hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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Ich habe meine Einstellung (siehe erste Seite ) geändert, da ich schon Rückenprobleme bekommen hab.

Jetzt mach ich 3x in der Woche Taekwon-Do, dehne mich jeden Tag mindestens eine Stunde und pumpe nach dem TKD Training manchmal noch ein bissle.

Auf die meisten Süßigkeiten verzichte ich auch und esse jeden Tag Apfel/Banane.
marzilla ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.09.2005, 21:55   #47
 
Registriert seit: 23.03.2005

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sooo.. jetzt hab ich mich entschieden, was ich mit meinen 550€ machen werd!!

ich werd 460€ für ClubDanube auf der Kendlerstraße ausgeben !!

1 jahr mitgliedschaft is geil ^^


joa.. mit den restlichen 90€ kauf ich mir wahrscheinlich DS games ^^.

liiiiiiiebe Greets..

die oishii nunu :P
__________________
se7en.e11even ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.12.2005, 15:14   #48
 
Registriert seit: 31.07.2004
Alter: 27

Primo hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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Ich bin jetzt auch im Fitnessstudio und zahl nur 25 Euro im Monat. Ich geh 2 mal inner Woche meistens mit nem Kollegen hab auch persöhnlichen Trainingsplan ^^
Primo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.12.2005, 06:48   #49
 
Registriert seit: 13.07.2004
Alter: 31

>cYPhEr< hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

>cYPhEr< eine Nachricht über ICQ schicken
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Bei mir isses schon Jaaaahre her, dass ich mal in nem Fitnesstudio war (bin damals zusammen mit meinen Brüdern ab und zu mal da hin gegangen. Das war als ich so 10-13 Jahre alt war) in der Zeit hab ich auch Kampfsport gemacht, der sich Ju-Jitsu nennt. (weiß nicht genau wie's geschrieben wird.) dann bin ich irgendwann zu meinem Vater gezogen und seitdem bin ich immer unsportlicher geworden. Anders ausgedrückt: Ich stopf mir mindestens jeden 2ten Tag ne Tüte Chips rein, trink hauptsächlich Cola, Fanta und Sprite, sitz die meiste Zeit vom Rest des Tages (also nach der Arbeit) zu Hause auf dem Bett und schaue fern und fahre eigentlich überall nur noch mit dem Auto hin. Das Gute ist, dass ich trotzdem nicht fett werde, ich weiß auch nicht, was ich falsch mache

Naja, als sportliche Betätigung könnte man vielleicht sehen, dass ich in der Zeit, wo ich zu Hause bin täglich mindestens 4 mal mit meinem Hund gehe (meistens so ca 1,5 Km ab und zu auch mal die Lange Strecke mit ca 3 Km oder beide kombiniert, was ca 4 Km sein dürften) und dass ich am WE in der Disco ab und zu mal wie ein Irrer über die Tanzfläche hüpfe (weshalb ich auch schon mal 3 Wochen im Krankenhaus gelegen hab, aber das is ne andere Geschichte ) und im Sommer, wenns mal warm und windig ist, nehm ich mir mein Surfbrett und jag den Menschen am Strand ein bisschen Angst ein.
>cYPhEr< ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.12.2005, 14:14   #50
 
Benutzerbild von kayines
 
Registriert seit: 15.09.2005

kayines hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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bin noch zu jung für n fittness center deshalb trainier ich mindestens 5 tage ne stunde lang zu hause auf nem crosstrainer.
und ich esse nur noch selten süßes und auch keine chips. vll mal bei ner party oder so. finde auch nicht das ich jetzt das alles verpasse nur weil ich keine chips esse

cya KAYINES
__________________
"... revenge is like the sweetes joy next to getting pussy ..."
by 2Pac aka Makaveli in "Hail Mary"
kayines ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.12.2005, 15:11   #51
 
Registriert seit: 18.09.2005
Ort: Bruchsal
Alter: 27

THE GAMER™ hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

THE GAMER™ eine Nachricht über ICQ schicken
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Zitat:
Original von scaller
ich poste schon ein pic..keibne sorge! Ja wisst ihr, wenn man seit fast 1 Jahr keine chips oder fettige sachen isst geht das locker...dazu noch 6x in der Woche training...das passt schon!


Echt respekt wenn du das aushälst
THE GAMER™ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.12.2005, 15:39   #52
 
Registriert seit: 11.05.2005

Maniok hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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Ich fahre immer 30 Minuten mit dem Fahrrad zum Fitnessstudio.Danach fühle ich mich so trainiert, dass ich wieder 30 Minuten nach Hause fahre.

So ein Fitness Studio ist schon praktisch.
Maniok ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.12.2005, 15:46   #53
 
Registriert seit: 09.04.2005

WaRRioR-XI sorgt für eine eindrucksvolle AtmosphäreWaRRioR-XI sorgt für eine eindrucksvolle AtmosphäreWaRRioR-XI sorgt für eine eindrucksvolle Atmosphäre

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ÖÖÖÖ jaaa ich mit meinen 11 Jahren darf noch nicht ins Fitnessstudio die lassen mich net rein lol
Aber dafür geh ich jeden Tag im Sommer 4 Stunden oder so schwimmen und im Winter Nachmittags von 14:00 - 16:30 und Abends von 19:30 - 21:30 Eislaufen
WaRRioR-XI ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2005, 18:11   #54
 
Benutzerbild von weesnich
 
Registriert seit: 22.06.2005

weesnich wird schon bald berühmt werden

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Ich Trainier auf Masse... 3mal die Woche da die muskeln immer 1tag brauchen um sich zu erholen (auser man nimmt creatin aber von sowas lass ich die finger)
ich achte auf miene Ernährung... das heißt Kohlenhydrate ohne ende und ausreichend eiweiß am tag (2g pro kg körpergewicht)... natürlich ess ich ausgewogen also auch gemüse und obst!

Aber ich lass mir den Spaß davon nicht verderben denn das ist mir wichtiger... das heißt ich rauch und sauf trotzdem ^^
ebenso achte ich nicht auf meinen Körperfettgehalt denn mir geht es mehr um Muskelaufbau, Fettabbau is mir wurscht... mir gehts nur darum mich efinach optisch zu entwickeln und überhaupt Sport zu treiben... außerdem gibt das Training einem ein gutes gefühl etwas zu tun... aber man sollte nie übertrieben ihr kennt wahrschienlich Leute wie den hier:

http://lucaseraquel.blig.ig.com.br/i.../synthol02.jpg
der hat sich synthol öl gespritzt und ihm is dann irgendwann der bizeps geplatzt... nur so am rande...
__________________
Wenn die Klügeren immer nachgeben, geschieht nur das, was die Dummen wollen.
Diese Schweinerei muß eine andere werden!
weesnich ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.12.2005, 19:59   #55
 
Benutzerbild von Suki
 
Registriert seit: 08.04.2005

Suki sorgt für eine eindrucksvolle AtmosphäreSuki sorgt für eine eindrucksvolle AtmosphäreSuki sorgt für eine eindrucksvolle Atmosphäre

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Früher war ich 2-3 mal die Woche im Fitness-Studio, eine Zeit lang auch 6 Tage/Woche.
Hab aber vor ca. 2 Jahren aufgehört

War aber nur an den Geräten, net bei den plöden Aerobic-Kursen
Suki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2005, 12:32   #56
ehem. Teammitglied
 
Benutzerbild von Zermatscher
 
Registriert seit: 16.02.2002
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Spielt gerade: GTA VI; Forza 3

Zermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer AnblickZermatscher ist ein wunderbarer Anblick

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Joa,

ich geh auch ins Fitness studio. Auch nur zur GewichtsZUnahme. Da ich nicht der dickste bin Da will ich doch lieber einen schönen trainieren muskel körpger

Leider bin ich eines dieser geplagten "Kinder" die soviel essen können (egal was) ohne auch nur einen gramm dicker zu werden. Jetzt trainiere ich wieder seid 1 1/2 monaten und hab schon 8kg zugenommen. Also irgendwie muss das schon damit zutun haben (Körperfettanteil liegt übrigens bei 7% bei einem gewicht von 80kg)

Da es Zeitlich nicht sooo super ist geh ich meist nur 2 mal die woche. Das bringt dann zwar nicht soo die erfolge, aber immerhin. Ernährung ist natürlich auch wichtig. Viel Brot, Reis und Kartoffeln dazu immer ein Eiweißshake nach dem Training.

Für split-training hab ich überhaupt keine Zeit. Ich kann nicht 6mal die woche dort antazen Ich mach normales ganzkörper training...

Macht schon spaß das ganze und danach fühlt man sicht richtig gut, da man mal was für seinen körper getan hat
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Dreckiges Geschirr schimmelt nicht, wenn man es einfriert!
Zermatscher ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2005, 12:40   #57
 
Benutzerbild von kayines
 
Registriert seit: 15.09.2005

kayines hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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was hast du denn
ich acker mich täglich mit ner stunde crosstraining ab damit ich vieleicht ma n paar kilo verliere und du willst umbedingt zunehmen
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kayines ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2005, 12:50   #58
ehem. Teammitglied
 
Benutzerbild von Zermatscher
 
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Zitat:
Original von kayines
was hast du denn
ich acker mich täglich mit ner stunde crosstraining ab damit ich vieleicht ma n paar kilo verliere und du willst umbedingt zunehmen
Ich bin halt spargeldünn So super sieht das auch nicht aus *g* Da ist doch ein athletischer körper viel ansprechender.
__________________
Dreckiges Geschirr schimmelt nicht, wenn man es einfriert!
Zermatscher ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2005, 13:05   #59
 
Benutzerbild von piMper
 
Registriert seit: 09.04.2005

piMper hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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Zitat:
Original von WaRRioR
ÖÖÖÖ jaaa ich mit meinen 11 Jahren darf noch nicht ins Fitnessstudio die lassen mich net rein lol
Aber dafür geh ich jeden Tag im Sommer 4 Stunden oder so schwimmen und im Winter Nachmittags von 14:00 - 16:30 und Abends von 19:30 - 21:30 Eislaufen
Natülirch würden sie dich reinlassen warum denn auch nicht ? Es gibt kein USK oda so

Naja ich bin auch 15 und geh in Fitness Center
piMper ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2005, 13:11   #60
 
Registriert seit: 03.07.2005
Alter: 27

Sharkan hat die Renommee-Anzeige deaktiviert

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Zitat:
Original von Zermatscher
Joa,

Leider bin ich eines dieser geplagten "Kinder" die soviel essen können (egal was) ohne auch nur einen gramm dicker zu werden. Jetzt trainiere ich wieder seid 1 1/2 monaten und hab schon 8kg zugenommen. Also irgendwie muss das schon damit zutun haben (Körperfettanteil liegt übrigens bei 7% bei einem gewicht von 80kg)

ich nehm für jeden scheiß an deshalb geh ich 3 mal die woche zum basketballtraining und halt meistens noch ein spiel am wochenende damit mein idealgewicht halte ^^ und natürlich weils spass macht so schlägt man 2 fliegen mit einer klatsche ^^
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