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Alt 19.06.2015, 01:03   #761
 
Benutzerbild von zoro
 
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zoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz seinzoro kann auf vieles stolz sein

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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

ich versteh immer nicht wie man beim laufen musik hören kann. das lenkt nur ab und bringt einen aus dem rhythmus. auch sonst empfinde ich musik beim sport eher als störend, jedenfalls wenn man ernsthaft trainieren will.
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Alt 19.06.2015, 08:23   #762
 
Benutzerbild von matzesu
 
Registriert seit: 18.09.2008
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matzesu genießt hohes Ansehen
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Kommt halt sehr auf die Musik an, Metall geht da ja wie gesagt am besten, Hüpf Hüpf geht gar nicht, und man sollte halt auch drann gewöhnt sein..
Ich höre ja auch wärend dem Duschen Musik, und 1 Stunde auf dem Laufband ohne was dabei zu tun (außer natürlich laufen) könnte ich ja nicht..
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Alt 19.06.2015, 18:45   #763
 
Benutzerbild von Lakkolith
 
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Lakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekanntLakkolith ist jedem bekannt

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

@zoro:
Hier gibt es sogar Profis die es schaffen, beim Joggen miteinander zu quatschen. Daran erkennt man dann immer die Feiertags- und Wochenendläufer. ^_^
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Alt 17.10.2015, 10:03   #764
 
Registriert seit: 10.10.2015
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delicious wird schon bald berühmt werden

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Zitat:
Zitat von zoro Beitrag anzeigen
ich versteh immer nicht wie man beim laufen musik hören kann. das lenkt nur ab und bringt einen aus dem rhythmus. auch sonst empfinde ich musik beim sport eher als störend, jedenfalls wenn man ernsthaft trainieren will.

kommt eben auf die Musik an... ich empfehle dir rocky :-) lass mal was neues hören

Geändert von delicious (22.10.2015 um 00:08 Uhr)
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Alt 17.10.2015, 14:23   #765
 
Benutzerbild von matzesu
 
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matzesu genießt hohes Ansehen
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Manowar, Eisregen, von mir aus auch Rammstein,
schneller Metall halt,
es gibt eine Menge Musik auf meinem Touch, aber für diese spezialsachen wie Studio oder laufen arbeite ich mit Wiedergabelisten..
Und die "Fittnessstudio" Liste ist auch gut wenn man danach im dunkeln durch den Wald heimgeht..
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Alt 31.03.2016, 12:59   #766
 
Registriert seit: 11.01.2016

Tom'n'Jerry ist in Verruf geratenTom'n'Jerry ist in Verruf geraten

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Ich fange jetzt gerade an, etwas mehr Sport zu machen und sehe ständig Leute, die irgendwelche Eiweißshakes trinken und habe mich gefragt, ob das jetzt so notwendig ist, also ob ich das dann auch machen soll, kann, wie auch immer, oder es lieber lassen sollte. Ich habe ja auch erst wieder gelesen, dass eben Eiweiß wichtig beim Aufbau von Muskeln ist, aber kriege ich das nicht auch, indem ich z.B. viel Fisch esse?!
Ich freue mich auf hilfreiche Antworten!

Geändert von Dre (25.04.2017 um 21:39 Uhr)
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Alt 01.04.2016, 11:27   #767
 
Benutzerbild von smn (der echte)
 
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smn (der echte) genießt hohes Ansehen
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

N shake ist nicht unbeeeedingt notwendig, da man den in etwa geforderten Eiweißbedarf durchs Training auch mit Essen decken kann. Man macht es sich dadurch halt leichter, sollte jedoch schauen was für n Eiweißpulver sich holt. Gibt ja genug die unnötig viel Kohlenhydrate, Kcal, zu wenige Bcaa etc haben. Da musste eher mal in nem dafür Vorgesehenem Forum fragen.
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Alt 01.04.2016, 12:42   #768
 
Benutzerbild von zoro
 
Registriert seit: 19.10.2004
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Einfach den ganzen Süsskram und Fertigfraß weglassen und nicht jedes Wochenende Komasaufen sollten an Anfang völlig ausreichen.
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Alt 01.04.2016, 15:23   #769
 
Benutzerbild von smn (der echte)
 
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Spielt gerade: mit dem Bierdeckel

smn (der echte) genießt hohes Ansehen
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Zitat:
Zitat von zoro Beitrag anzeigen
Einfach den ganzen Süsskram und Fertigfraß weglassen und nicht jedes Wochenende Komasaufen sollten an Anfang völlig ausreichen.
Zweiter Teil ist leichter gesagt als getan. Fürs Gewissen trotzdem Samstags morgens trainieren, um bei BuLi Anpfiff das Bier sorgenlos zu trinken.
smn (der echte) ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2016, 02:13   #770
 
Registriert seit: 11.06.2016

TobiR wird schon bald berühmt werden

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Hallo zusammen,
ich gehe auch noch ab und zu pumpen.
Aus der Leidenschaft meiner Jugend ist eher ein Hobby geworden, leider.
Mir fehlt die Zeit, weil ich extrem lange im Büro sitzen muss.
TobiR ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2016, 12:44   #771
Der letzte Redmonder
 
Benutzerbild von -DJ-
 
Registriert seit: 07.06.2005
Ort: Bochum
Spielt gerade: mit seinen Füßen

-DJ- genießt hohes Ansehen
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Bin wieder voll drin, Kinder.
Mal wieder mit nem klassischen GK-Plan am Start.
__________________

-DJ- ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.11.2016, 18:53   #772
 
Benutzerbild von matzesu
 
Registriert seit: 18.09.2008
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Spielt gerade: MH4U, MM3D Fantasy Live , Xenoblade Chronicles 3D

matzesu genießt hohes Ansehen
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Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Ich überlege gerade ernsthaft ob ich nicht wieder aus dem Studio rausgehen soll,
Und mich stattdessen lieber mehr auf Laufen konzentrieren soll, , vielleicht dann pro Woche 2 X die 11,4 km oder ein anderes Hobby..
Mir gefällt es im Studio nicht mehr so, und wirklich viel bringt mir das Krafttraining auch nicht, da mein Körperfettanteil vielleicht zu gering ist um wirklich was in Muskeln umzusetzen..
Ich bin Dünn und zäh und deshalb eher auf Laufen abgestimmt..
Darüberhinaus könnte es auch sein das ich ab nächstes Jahr etwas andere Arbeitszeiten habe und dann gar keine Zeit mehr hab..

Ich rede mal am Dienstag mit denen wenn ich Zeit habe hinzugehen
__________________
http://pyra-handheld.com/
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Minecraft PSVITA Edition FTW
matzesu ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 22.04.2017, 13:21   #773
 
Registriert seit: 22.04.2017

gameNERD ist in Verruf geratengameNERD ist in Verruf geraten

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

@tom’n’jerry das eiweißshake trinken ist mode geworden. Aber die leute wissen nicht wirklich was oder ob es was bringt. im endeffekt brauchst du ca. 1,5 g Protein pro Kg Körpergewicht. Einfach ausgedrückt 120g Eiweiß pro Tag. Ob du die aus Eiweißpulver nimmst oder aus anderen eiweißreichen lebensmitteln wie Fleisch, Eier, Fisch etc ist Wurscht. Aber manchen fällt es einfacher ein shake mit 40g eiweiß zu trinken als ein 200g steak zu essen. und nur vom eiweiß wachsen leider keine muskeln. leider nur in kombination mit hartem krafttraining.

Dieser ganze Hype um Eiweisspulver oder andere Nahrungsergänzug ist Geldmacherei. Die Wirkung ist niemals das wert was es kostet. Bist du denn noch am aufbauen?

Geändert von Dre (25.04.2017 um 21:36 Uhr)
gameNERD ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.05.2017, 12:09   #774
 
Benutzerbild von Digit
 
Registriert seit: 02.05.2017
Ort: Bremen
Spielt gerade: Bf1

Digit wird schon bald berühmt werden

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Zitat:
Zitat von gameNERD Beitrag anzeigen
nur vom eiweiß wachsen leider keine muskeln. leider nur in kombination mit hartem krafttraining.
Ich wusste doch ich habe etwas vergessen :P
Digit ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2017, 19:14   #775
 
Registriert seit: 22.04.2017

gameNERD ist in Verruf geratengameNERD ist in Verruf geraten

Standard AW: Jetzt wirds muskulös - Wer geht hier Pumpen?

Zitat:
Zitat von Digit Beitrag anzeigen
Zitat:
Zitat von gameNERD Beitrag anzeigen
nur vom eiweiß wachsen leider keine muskeln. leider nur in kombination mit hartem krafttraining.
Ich wusste doch ich habe etwas vergessen :P
Ja, leider. Leider kann man sich keine Muskeln anfuttern. Aber man kann das Training auf 3x 30min pro Woche reduzieren und baut trotzdem gut auf. Darf hier leider keine Links posten. Einfach mal nach Grundübungen googeln dann ist man schon gut beraten...
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